发布于 2026-09-27
4817次浏览
月经期可以吃叶酸。叶酸是水溶性维生素,对人体细胞生长发育至关重要,月经期服用不会影响其吸收或代谢,也不会加重经期不适。
叶酸在体内参与DNA合成与修复,月经期女性身体代谢稳定,服用叶酸不会干扰激素平衡或加重经量变化,正常剂量下无明显副作用。
多项研究表明,叶酸缺乏可能导致经期延长或经量异常,补充叶酸可改善造血功能,减少经期贫血风险。WHO推荐成年女性每日摄入叶酸400μg,月经期无需额外增加剂量。

















在线问专家
医生问诊