发布于 2026-09-27
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浙江中医药大学附属第三医院 中医科
更年期能适量吃阿胶块,需辨证体质后食用。
阿胶性平味甘,归肺、肝、肾经,有补血滋阴、润燥止血之效。更年期女性常因肾气渐衰、天癸将竭,出现阴血不足之象,如潮热盗汗、心烦失眠、月经紊乱等。
阿胶可滋养阴血,缓解虚热内扰,改善睡眠质量,对血虚型更年期症状有一定调理作用。但脾胃虚弱、痰湿体质者不宜多食,以免滋腻碍胃,加重腹胀、便溏等症状。建议每日食用3-9克,烊化兑服,并观察身体反应。