发布于 2026-09-27
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西安交通大学第一附属医院 呼吸内科
感冒时可以适量吃橘子,但需分情况对待。
橘子富含维生素C,能增强免疫力、促进白细胞活性,帮助身体对抗感冒病毒,其含有的类黄酮等抗氧化物质也有助于缓解炎症。
但如果感冒伴随咽喉肿痛、咳嗽痰多,橘子中的糖分可能刺激咽喉加重不适,且酸性成分可能刺激胃黏膜,引发反酸。此时可将橘子加热后食用,减少刺激。风寒感冒者适量吃橘子可温补,风热感冒者则需谨慎。
总体而言,感冒期间可少量食用常温橘子,避免过量。
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