发布于 2026-09-27
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用了激素类的药后发胖,可通过调整用药、控制饮食、增加运动等方法来处理。
1.调整用药
在医生指导下,根据病情尽可能减少激素类药物的使用剂量或缩短使用时间,必要时更换其他药物。
2.控制饮食
减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入,控制饮食总量,避免暴饮暴食。
3.增加运动
适当进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,同时可结合力量训练,增加肌肉量,提高基础代谢率。

















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