发布于 2026-09-27
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苏州大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
感冒了能适量吃水果,水果富含维生素和水分,能补充营养、缓解喉咙干燥,有助于身体恢复,需选择合适种类并控制食量。
感冒是上呼吸道感染性疾病,患者多伴随发热、咳嗽、喉咙不适等症状,适量吃水果能补充维生素C、水分和矿物质,增强免疫力。
建议选择苹果、梨、橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果,梨还能润肺止咳,缓解咳嗽症状。但需避免吃冰镇水果和含糖量过高的水果,冰镇水果会刺激肠胃,加重腹痛、腹泻;高糖水果可能导致痰液黏稠,不易咳出。
每次吃量不宜过多,以免增加肠胃负担,最好在两餐之间吃。
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