发布于 2026-07-18
5157次浏览
广州市妇女儿童医疗中心 呼吸科
感冒热咳吃清热润肺食物、清淡易消化饮食、富含维生素的食物等,有助于恢复。
1.清热润肺食物
热咳多伴咽喉肿痛、痰黄黏稠,宜选择雪梨、枇杷、白萝卜等食材。雪梨可生食或与川贝、冰糖炖煮,枇杷叶煮水能清肺止咳,白萝卜切丝加蜂蜜腌渍后食用,可缓解燥热。
2.清淡易消化饮食
避免辛辣、油腻食物刺激呼吸道,推荐小米粥、蔬菜汤、蒸蛋等软食,既能补充营养,又减少肠胃负担。可搭配冬瓜、丝瓜等利湿食材,帮助痰液排出。
3.富含维生素的食物
多吃柑橘、猕猴桃等富含维生素C的食物,增强免疫力,缩短病程。
上海交通大学医学院附属新华医院
小儿呼吸科
南方医科大学南方医院
中医儿科
广州医科大学附属第一医院
中西结合妇科