脑梗指脑梗死。脑梗死的人适当吃优质蛋白食物、富含膳食纤维的蔬果、富含不饱和脂肪酸的食物等比较好。
1.优质蛋白食物
选择鱼肉、鸡胸肉、豆制品及低脂乳制品，补充身体所需蛋白质，同时避免高脂肪摄入加重血管负担。
2.富含膳食纤维的蔬果
菠菜、西兰花、芹菜等蔬菜，以及苹果、橙子等水果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，辅助控制血脂。
3.富含不饱和脂肪酸的食物
核桃、杏仁、深海鱼等富含不饱和脂肪酸，能改善血管弹性，减少血栓形成。
脑梗死的人需严格戒烟限酒，定期监测血脂、血压，结合康复训练调整饮食结构。
