枸杞泡茶喝的正确方法是什么

青春期腰椎间盘突出有哪些症状

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

青春期腰椎间盘突出常见症状包括腰背部酸痛僵硬、下肢放射性疼痛麻木，部分患者伴随弯腰受限或姿势异常，严重时可能出现行走困难。 一、典型症状表现 腰背部疼痛：多为持续性酸痛或胀痛，久坐、弯腰后加重，卧床休息可部分缓解，疼痛部位常局限于腰骶部（腰部与臀部交界区域）。 下肢放射痛：疼痛从腰臀部沿大腿后

青春期湿气重长痘痘的食疗怎么引起的

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

青春期湿气重长痘痘多因青春期激素波动、脾胃运化功能减弱导致水湿代谢失常，湿邪郁久化热，湿热上蒸肌肤引发痘痘。日常饮食中高糖高脂、生冷寒凉食物及不良饮食习惯是重要诱因。 一、青春期激素波动与湿热体质形成 青春期雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌旺盛，同时内分泌紊乱导致脾胃运化功能减弱（脾胃运化功能减弱：

杜仲对人体的好处有哪些

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

杜仲对人体的好处主要体现在以下方面：它含有多种活性成分，在调节血压、改善骨骼健康、促进免疫功能以及抗氧化等方面具有潜在益处，尤其适合中老年人群和有相关健康需求的个体。 调节血压：杜仲中的松脂醇二葡萄糖苷等成分可能通过扩张血管、调节肾素血管紧张素系统，帮助平稳血压，对轻度高血压人群有辅助调节作用，

过去劳病是什么病？

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

过去劳病是指因长期劳累、过度体力或脑力消耗导致的慢性劳损性疾病，主要表现为肌肉骨骼系统慢性损伤及功能障碍。 一、肌肉骨骼劳损类：包括慢性腰肌劳损、颈椎病、肩周炎等，多因长期不良姿势或重复性动作引发，常见于久坐办公人群、体力劳动者。 二、心血管代谢类：长期过劳可引发高血压、冠心病、代谢综合征，与交

冬天到了，手脚很冰冷

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

冬天手脚冰冷多因血液循环不畅、热量供应不足或体质虚寒，常见于久坐少动、穿衣不足、贫血或甲状腺功能减退人群，需结合保暖与生活方式调整改善。 一、手脚冰冷的核心成因 血管收缩机制：低温刺激使四肢小动脉收缩，减少末梢血液循环，导致手脚热量供应不足。中国居民膳食指南指出，冬季人体需额外摄入10%15

中冲准确位置和作用

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

中冲穴位于手部，具体在手指，中指末端最高点，指甲根角侧上方01寸（约03厘米）处，属手厥阴心包经，是急救穴之一，可用于缓解中暑、中风昏迷等急症。 一、定位与作用概述 中冲穴定位：中指末端最高点，指甲根角旁开01寸（约03厘米）。作用：开窍醒神、清热利咽，是急救常用穴，尤其适用于高热、昏迷

肉蔻的功效与作用及食用方法

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

肉蔻是药食同源的常用香料与中药材，可温中涩肠、行气消食，日常多以少量入膳形式发挥调理作用。 一、肉蔻的药用功效与科学依据 1 核心药用作用 肉蔻（肉豆蔻科植物肉豆蔻的干燥种仁）作为传统中药材，核心功效为涩肠止泻（固摄肠道、减少腹泻次数）、温中行气（温暖脾胃、疏通气滞）。现代药理研究证实，其含

明显养生粥的配方哪些表现

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

明显养生粥的配方需体现食材互补性、性味调和性及针对性调理作用，通常包含基础主食、药食同源食材及功能性配料，其表现为食材搭配科学、口感温和易吸收、营养协同增效。 一、基础配方的共性表现 基础养生粥以大米、小米等全谷物为基底，提供碳水化合物与B族维生素，搭配山药、莲子等健脾食材（健脾：中医指增强脾胃

孕妇吃香椿对身体好吗

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

孕妇适量食用香椿对身体有一定益处，但需注意食用量和烹饪方式。香椿富含维生素C、钙、铁等营养素，有助于补充孕期所需营养，但过量食用可能增加肠胃负担或导致亚硝酸盐摄入风险。 1 营养补充价值：香椿含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁等矿物质，以及膳食纤维，适量食用可帮助孕妇补充营养，促进肠道蠕动，预

玫瑰花茶具有哪些功效

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

玫瑰花茶主要具有疏肝解郁、活血散瘀、美容养颜等功效，适合情绪不畅、经期不适及需调理气色的人群饮用。 一、疏肝解郁，缓解情绪压力 玫瑰花茶在中医理论中归肝经，能疏肝理气（即疏导肝气郁结），缓解因情绪不畅导致的胸闷、烦躁、失眠等症状。现代研究发现，其含有的香茅醇、橙花醇等成分可调节神经递质，改善焦虑

惊风散的功效与作用

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

惊风散主要用于缓解儿童高热惊厥、惊风发作时的抽搐症状，通过镇静作用帮助控制急性惊厥状态。需注意，其仅为对症急救措施，不能根治病因，使用需遵医嘱或在专业指导下进行。 高热惊厥缓解作用 高热惊厥时，惊风散可通过镇静成分缓解肌肉抽搐，降低惊厥持续时间，但不能替代对高热本身的控制。 惊风发作辅助治疗

逍遥丸的功效与作用及禁忌及副作用

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

逍遥丸是经典疏肝健脾中成药，可改善情绪不畅、脾胃不适相关症状，需辨证使用，存在明确禁忌与少见轻度副作用。 一、逍遥丸的核心功效与适用场景 逍遥丸组方源自宋代《太平惠民和剂局方》，核心作用为疏肝健脾、养血调经，通俗来说就是帮助疏解郁结的情绪、改善偏弱的脾胃运化功能，同时调节气血运行。临床多用于缓解

怎么样药膳的制作方法迹象

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

药膳制作需遵循辨证施膳原则，根据体质与需求选择食材，以健脾养胃、滋阴润燥等功效为基础，通过合理搭配实现食疗目的。制作时需注意食材新鲜、烹饪方式科学，避免过度加工。 一、药膳制作的核心原则 辨证选方：根据体质（如脾胃虚寒、阴虚火旺等）选择食材，例如脾胃虚寒者可用生姜、红枣搭配羊肉，严禁自行服用，

白芍总苷胶囊副作用

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

白芍总苷胶囊常见副作用多为轻度、一过性，主要表现为胃肠道反应，如软便、腹泻、腹痛等，通常在用药初期出现，多数患者可自行缓解。 胃肠道反应：多数患者在用药初期出现软便或轻度腹泻，少数人可能伴随腹痛、腹胀，症状多在持续用药12周后逐渐减轻或消失。 肝功能异常：极少数患者可能出现转氨酶升高，但临床罕

牡丹皮对肾的功效？

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

牡丹皮对肾的主要功效体现在清热凉血、活血化瘀方面，可辅助改善肾阴不足、湿热瘀阻等引发的相关症状，现代研究还发现其具有一定的肾脏保护作用。 一、清热凉血，改善肾阴不足 牡丹皮性微寒，能清泻虚热，对于肾阴亏虚导致的潮热盗汗、腰膝酸软等症状有一定缓解作用。中医认为肾阴是人体阴液的根本，若肾阴不足，虚火

熟大黄的功效与作用

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

熟大黄是生大黄炮制后的制品，其主要功效与作用包括泻下攻积（适用于便秘等）、清热泻火（针对实热证）、凉血解毒（如热入血分相关症状）、逐瘀通经（瘀血阻滞相关病症）及利湿退黄（湿热黄疸等）。 熟大黄泻下作用较生大黄缓和，更适合老年、体弱或长期便秘者。其清热泻火与凉血解毒功效常用于高热、目赤肿痛、痈肿疮毒

炎可宁片的功效与作用是啥

张淑娥 主任医师

北京大学第一医院 三甲

炎可宁片是一种中成药，主要用于治疗急性扁桃体炎、细菌性肺炎、急性结膜炎等细菌感染性疾病，通过清热泻火、消炎止痢发挥作用。 1 针对细菌感染性炎症 炎可宁片对多种细菌感染引发的炎症有辅助治疗作用，如急性扁桃体炎、细菌性肺炎、急性结膜炎等，其成分中的黄连、黄芩等具有广谱抗菌作用，能抑制细菌生长繁殖