发布于 2026-09-27
5933次浏览
肾的常用保健穴位有太溪穴、涌泉穴、关元穴、肾俞穴等。
1.太溪穴
位于足内侧内踝后方与跟腱之间的凹陷处，是肾经原穴，具有滋阴益肾、壮阳强腰的功效，常用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、遗精等症状。
2.涌泉穴
位于足底前部凹陷处，是肾经首穴，按摩可激发肾气、促进血液循环，改善小便不利、头晕头痛、神经衰弱等，对肾脏有良好保健作用。
3.关元穴
位于脐下三寸处，是任脉与足三阴经交会穴，具有培元固本、补益下焦的作用，常用于调理肾虚引起的滑精、早泄、尿频及体虚乏力。
4.肾俞穴
位于腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，是肾的背俞穴，具有补肾益精、强健腰脊的功效，常用于治疗腰膝酸软、遗精、水肿及月经不调。
在线问专家
医生问诊
