发布于 2026-09-27
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春季人体易受风邪、湿邪、热邪侵袭，适当用薄荷、陈皮、菊花等泡水喝，有助于预防。
1.薄荷
薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目之功。春季风邪易侵，出现头痛、目赤、咽喉不适时，取适量薄荷叶泡水，可疏散外感风热，缓解头目不清、咽喉肿痛等症状。但体质虚寒者需慎用，以免加重寒象。
2.陈皮
陈皮性温，味苦、辛，归脾、肺经，能理气健脾、燥湿化痰。春季湿气渐重，脾胃易受困，出现脘腹胀满、食欲不振时，用陈皮泡水可调理脾胃气机，促进消化。搭配茯苓、白术等健脾药材，效果更佳。
3.菊花
菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，有散风清热、平肝明目之效。春季肝火易旺，出现眼睛干涩、视物模糊时，用菊花泡水可清肝明目。搭配枸杞，可增强滋补肝肾、益精明目的作用。
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