发布于 2026-09-27
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胆的主要功能是储存和浓缩胆汁,胆汁帮助脂肪消化吸收,调节肠道菌群,参与免疫防御。
胆囊可储存约50ml胆汁,通过吸收水分和电解质浓缩胆汁,进食后胆囊收缩释放胆汁进入十二指肠,促进脂肪消化。
胆汁中的胆盐乳化脂肪,形成微团便于胰脂肪酶作用,促进脂肪分解为脂肪酸和甘油三酯,帮助脂溶性维生素吸收。
胆汁刺激肠道蠕动,抑制有害菌增殖,维持肠道菌群平衡,参与胆红素代谢,促进胆固醇排泄。
保持规律饮食,避免暴饮暴食,适量摄入膳食纤维,减少高胆固醇食物,定期体检监测胆囊健康。

















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