发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 临床营养科
减肥时鸡胸肉的食用需结合烹饪方式、食用量及搭配,以水煮、清蒸为主,避免油炸;每日摄入量建议为100~150克(生重),搭配高纤维蔬菜和复合碳水。特殊人群如糖尿病患者需控制总碳水摄入,肾功能不全者需注意蛋白质总量,儿童青少年应保证营养均衡。烹饪时可加入少量橄榄油调味,避免添加高糖酱料,确保热量控制。
首都医科大学附属北京儿童医院
整形科