去除鸡皮肤（毛周角化症）的核心是温和去角质、保湿修复，需根据皮肤状态选择非药物或药物干预。
日常护理为主：
- 温和去角质：使用含果酸、水杨酸的护肤品（如[含水杨酸的外用制剂]），每周1-2次，避免过度摩擦损伤皮肤屏障。
- 保湿修复：选择含神经酰胺、透明质酸的身体乳，每日涂抹，尤其干燥季节需加强。
药物干预辅助：
- 外用维A酸类：如[维A酸乳膏]，可改善角质代谢，但需夜间使用并注意防晒，孕妇哺乳期慎用。
- 尿素霜：含10%-20%尿素的药膏可软化角质，适合轻度症状，儿童需在医生指导下使用。
特殊人群注意：
- 儿童：低龄儿童皮肤娇嫩，优先非药物护理，避免使用刺激性去角质产品。
- 孕妇/哺乳期女性：用药需咨询医生，优先选择保湿护理。
生活方式调整：
- 减少热水烫洗和肥皂刺激，洗澡后3分钟内涂身体乳锁住水分。
- 均衡饮食补充维生素A、维生素E（如胡萝卜、坚果），避免辛辣刺激食物。
通过坚持护理和科学干预，多数患者症状可在2-4周改善，严重者建议皮肤科就诊。
