发布于 2026-09-27
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快速入睡可选用非苯二氮?类镇静催眠药（如唑吡坦）、褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）或短期使用苯二氮?类药物（如艾司唑仑），但需在医生指导下使用，避免长期依赖。
短期失眠（1~2周）：优先非药物干预，如规律作息、睡前放松训练（深呼吸、冥想）、避免咖啡因和酒精。若无效，可短期使用非苯二氮?类药物（半衰期短，次日残留效应小）。
慢性失眠（＞1个月）：需排查焦虑、抑郁或躯体疾病（如甲状腺功能异常）。药物选择需个体化，褪黑素受体激动剂适用于昼夜节律紊乱者，老年患者慎用苯二氮?类以避免跌倒风险。
特殊人群：孕妇和哺乳期女性禁用非苯二氮?类药物，可尝试非药物干预；儿童（＜18岁）首选认知行为疗法，需严格遵医嘱用药；老年患者（＞65岁）建议从低剂量褪黑素或右佐匹克隆开始，监测呼吸和意识状态。
用药原则：连续使用不超过2周，避免突然停药导致反跳性失眠。若服药后入睡时间＞30分钟或次日头晕、乏力，应及时就医调整方案。
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