发布于 2026-09-27
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腱鞘炎是发生在肌腱或腱鞘的炎症,常见于手腕、手指、肘部、肩部、脚踝等活动频繁的部位,多因过度劳损或外伤引发。
手腕部腱鞘炎:最常见,常因长期使用鼠标键盘或抱持重物导致,表现为手腕内侧或外侧疼痛、肿胀,活动时疼痛加剧。
手指腱鞘炎:多发生于拇指,又称“弹响指”,屈伸手指时可闻及弹响,局部有压痛,晨起或活动后症状明显。
肘部腱鞘炎:包括“网球肘”(肱骨外上髁炎)和“高尔夫球肘”(肱骨内上髁炎),与反复屈伸肘部动作有关,表现为肘部外侧或内侧疼痛,握力下降。
肩部腱鞘炎:常因肩部过度运动或姿势不良引起,表现为肩部疼痛、活动受限,抬臂时疼痛加重,夜间可能影响睡眠。
脚踝部腱鞘炎:较少见,多因运动损伤或长时间站立导致,表现为脚踝周围疼痛、肿胀,活动后加重,休息后稍缓解。
特殊人群注意事项:儿童应避免长时间握持玩具或使用电子产品;孕妇因激素变化和体重增加,易出现手腕部症状,需注意休息;老年人肌腱退化,需避免突然发力,运动前充分热身。
















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