发布于 2026-09-27
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南京市中医院 中医科
冬季女生可根据体质选择红茶、生姜红枣茶、桂圆玫瑰茶、陈皮茯苓茶等。红茶适合怕冷、气血不足者;生姜红枣茶温胃驱寒,适合风寒感冒初期;桂圆玫瑰茶补气血、解郁,适合压力大、手脚冰凉者;陈皮茯苓茶健脾化痰,适合易水肿人群。需注意,孕妇、经期量多者慎饮寒凉茶饮,体质燥热者避免长期饮用温补茶。建议每日饮茶量控制在3~5克茶叶,避免空腹饮用,饮用后可适当补充温水。