发布于 2026-09-27
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南京市中医院 中医科
女性冬天喝茶可根据体质选择:体寒者推荐生姜红茶(生姜驱寒+红茶温胃)、桂圆红枣茶(红枣补气血);易上火者选金银花茶(清热)、麦冬茶(滋阴);湿气重者用陈皮茯苓茶(健脾利湿)。特殊人群如孕妇需避免含咖啡因茶饮,经期女性少喝寒性茶。建议每日饮茶量控制在3-5克干茶,冲泡水温85-95℃,避免空腹饮用。