月经不来（闭经）需根据年龄、病因及健康状况综合调理。若月经推迟超过3个月，或伴随异常症状，应及时就医排查。
- 生理因素：青春期初潮后1-2年、围绝经期（45-55岁）月经不规律属正常，通过规律作息、均衡饮食（如补充铁、维生素B族）改善。
- 疾病因素：多囊卵巢综合征（PCOS）需控制体重，高泌乳素血症需药物调节；甲状腺功能异常者应同步治疗原发病。
- 药物影响：长期服用激素类药物（如避孕药）可能导致月经紊乱，停药后观察1-2个周期。
- 应急干预：近期压力大、体重骤变引发的暂时性闭经，可通过心理调节、适度运动（如瑜伽）恢复，必要时在医生指导下使用孕激素催经。
特殊人群：青少年需警惕营养不良或过度运动（如厌食症）；孕妇需立即排除妊娠相关问题；哺乳期女性月经恢复延迟属正常生理现象。建议记录月经周期及症状，及时就诊明确闭经原因，避免自行用药。
