来月经前脾气暴躁（经前期情绪波动）主要与激素水平波动、神经递质变化及心理社会因素相关，通常在月经来潮后症状缓解或消失。
- 激素水平波动：雌激素和孕激素水平在经前1-2周逐渐下降，可能影响血清素等神经递质稳定性，导致情绪敏感、易怒。研究显示，血清素水平降低与情绪波动显著相关。
- 神经内分泌调节：下丘脑-垂体-卵巢轴功能变化影响神经递质（如多巴胺、γ-氨基丁酸）平衡，可能引发情绪失控。经前期黄体期激素波动是主要诱因。
- 心理社会因素：压力、睡眠不足、不良生活习惯（如咖啡因摄入）会加重情绪反应。长期焦虑或抑郁状态可能放大经前期情绪症状。
- 个体差异：青春期女性、有经前期综合征病史者更易出现症状。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能加重症状。
建议：保持规律作息，适度运动（如瑜伽），减少咖啡因摄入，均衡饮食（增加镁、维生素B6摄入）。若症状严重影响生活，可咨询专业医生评估是否需药物干预。
