孕后期（孕28周-分娩）孕妇每日需钙量为1000-1200mg。
- 普通孕妇：每日摄入1000mg钙，可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物满足需求。
- 双胞胎孕妇：需额外增加200mg钙，建议每日1200mg，需注意食物多样性以避免营养不足。
- 有妊娠剧吐孕妇：若饮食摄入不足，可在医生指导下选择钙剂补充，优先选择碳酸钙或柠檬酸钙。
- 有高血压或子痫前期风险孕妇：增加钙摄入有助于降低血压波动风险，建议每日1200mg，同时配合低盐饮食。
- 特殊人群（如乳糖不耐受、素食者）：可选择强化钙的植物奶、豆腐等，必要时咨询营养师制定个性化方案。
温馨提示：补钙期间需适当晒太阳促进维生素D合成，避免过量补钙导致便秘或肾结石风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
