孕妇每天应补充1000~1200mg钙，以满足自身及胎儿骨骼发育需求。
- 孕早期（1~12周）：每日推荐摄入量为800mg，与非孕期相同，可通过牛奶、豆制品等食物摄入，无需额外补充钙剂。
- 孕中期（13~27周）：每日推荐摄入量增至1000mg，除日常饮食外，建议每天摄入500ml牛奶或补充钙剂（遵医嘱）。
- 孕晚期（28周~分娩）：每日推荐摄入量达1200mg，因胎儿骨骼发育加快，单纯饮食可能不足，需在医生指导下合理补充钙剂。
- 特殊情况：有妊娠高血压综合征、双胎妊娠或既往低钙血症的孕妇，需增加钙摄入，具体剂量需遵医嘱。
- 补钙方式：优先通过均衡饮食获取钙，如每天摄入300ml以上牛奶、适量深绿色蔬菜等；饮食不足时，可在医生指导下选择钙剂补充，避免空腹服用以减少胃肠道不适。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
