发布于 2026-09-27
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山东省千佛山医院 内分泌科
甲减患者可适量食用富含维生素C、碘及膳食纤维的水果,如橙子、猕猴桃、苹果、蓝莓等,其中维生素C有助于促进铁吸收,蓝莓含花青素可辅助改善代谢,苹果果胶能调节肠道功能。需注意避免过量摄入高碘水果(如海带果),同时均衡饮食,优先选择低GI水果,如柚子、草莓,控制每日摄入量在200克左右。特殊人群如孕妇需在医生指导下补充叶酸,老年患者建议选择软烂水果,避免生冷刺激。
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