发布于 2026-09-27
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首都医科大学附属北京儿童医院 中医科
补气虚的食物包括谷物类(如小米、糯米)、豆类(如黄豆、白扁豆)、肉类(如鸡肉、牛肉)、蔬菜类(如山药、南瓜)及其他(如红枣、蜂蜜)。
特殊人群提示:糖尿病患者选无糖谷物(如燕麦),肾病患者需控制蛋白质总量;婴幼儿建议以母乳或配方奶为主,辅食添加需逐步引入。