养肝护肝的中药材中，五味子、枸杞、茵陈、柴胡、黄芪等具有循证医学支持的保护作用。
- 五味子：能促进肝细胞修复，提升肝脏解毒功能，适合慢性肝病辅助调理，尤其对转氨酶升高者有改善作用。
- 枸杞：富含枸杞多糖，可抗氧化、调节免疫，适合长期疲劳或免疫力低下人群日常服用，建议搭配菊花增强养肝效果。
- 茵陈：传统用于退黄保肝，现代研究表明其提取物能抑制肝星状细胞活化，对脂肪肝、病毒性肝炎恢复期可用。
- 柴胡：疏肝解郁作用明确，对情绪性肝损伤有调节效果，适合伴有焦虑、压力大的慢性肝病患者辅助使用。
- 黄芪：增强肝脏代谢功能，适合慢性肝病患者改善体质，孕妇需在医生指导下使用，儿童应避免自行服用。
特殊提示：所有药材需辨证使用，急性肝炎发作期禁用温补类药材。建议用药前咨询中医师，避免与其他药物冲突。
