发布于 2026-09-27
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孕妇宫缩不一定都是快生了，临产前数周可能出现假性宫缩，通常无规律且强度较弱；临近预产期（孕37周后）出现规律宫缩（间隔5-10分钟、持续30秒以上）、伴随宫颈扩张等，才是临产信号。
假性宫缩：多在孕晚期出现，无规律性，强度时强时弱，常在长时间站立或劳累后诱发，休息后缓解，不伴随宫颈管缩短或宫口扩张，需注意与真性宫缩区分。
真性宫缩：孕37周后出现，逐渐规律，间隔时间缩短、持续时间延长，强度增加，可能伴随见红、破水或胎儿下降感，是分娩启动的重要标志，需及时就医准备生产。
特殊情况提示：孕37周前出现规律宫缩（间隔<10分钟）或孕34-37周出现频繁宫缩，可能提示早产风险，需立即就医；高龄产妇或有早产史者，更需密切观察宫缩频率和强度。
注意事项：出现宫缩时，可通过左侧卧位休息、深呼吸放松、记录宫缩间隔和持续时间等方式初步判断，若宫缩异常（如间隔缩短、强度增强、伴随疼痛加剧或出血），应立即联系医院，避免延误处理。
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