中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
女性在坐月子期间想要通过饮食促进下奶,平时的饮食中就应该多进食些汤水类食物,包括猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤、乳鸽汤等;还可以食用花生米、木瓜、豆腐、丝瓜、黑芝麻等,食用后都能够起到促进乳汁分泌的作用。