发布于 2025-05-01
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朝阳市第二医院 骨外科
椎管狭窄的正确锻炼方式是积极进行腰背肌的力量训练,例如小燕飞、臀桥、直腿抬高、3点支撑、5点支撑等,在锻炼时需要注意动作的规范标准。平时需要注意腰椎的护理,避免腰部的过度负重。
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