自慰指手淫。手淫后腰疼肚子疼的原因主要包括神经反射、肌肉过度用力、盆腔充血、炎症刺激等。
1.神经反射
手淫时性兴奋刺激盆腔神经，可能通过神经反射引起腰部和腹部肌肉痉挛，导致疼痛。
2.肌肉过度用力
手淫时身体姿势不当，腰部和腹部肌肉过度用力收缩，导致肌肉疲劳、拉伤，引起腰疼和肚子疼。
3.盆腔充血
手淫过程中，盆腔器官反复充血，可引起下腹部坠胀、疼痛，疼痛可放射至腰部，导致腰疼肚子疼。
4.炎症刺激
频繁手淫可能使前列腺、精囊等器官反复充血，诱发前列腺炎、精囊炎等炎症，炎症刺激周围组织和神经，引起腰腹部疼痛。
