发布于 2026-04-10
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中国人民解放军第960医院 内分泌科
经期后减肥有利于自身健康,可以从饮食及运动两个方面入手。限制高热量食物的摄入,多吃低热量、低脂饮食。饭后适当运动锻炼,进行慢跑、快走以及平板支撑等有氧运动,促进减肥。