孕妇洗澡需注意水温37~40℃、时长15~20分钟、避免盆浴，重点关注防滑、防缺氧及低血糖。
水温控制：水温过高可能影响胎儿温度调节，建议保持37~40℃，可用手腕内侧试温避免烫伤。
时间与方式：单次洗澡不超过20分钟，以淋浴为佳，避免长时间站立导致疲劳或头晕；起身时缓慢动作，防止体位性低血压。
环境安全：避免独自长时间沐浴，浴室需通风良好，地面防滑垫防跌倒；洗澡前补充少量碳水化合物，预防低血糖。
特殊情况：孕早期及高危妊娠（如前置胎盘、妊娠高血压）需缩短时间，水温控制更严格，必要时由家人陪同。
