发布于 2026-09-27
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脊柱由26块椎骨（颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶椎1块、尾椎1块）、椎间盘、韧带、关节突关节及脊髓等组成，是人体支撑、运动和保护神经的重要结构。
椎体呈短圆柱形，上下面平坦，中央凹陷，周围为骨松质，表面为薄层骨密质，是脊柱承重的主要结构。不同节段椎体形态和大小不同，颈椎椎体最小，腰椎椎体最大。
椎间盘位于相邻椎体之间，由髓核、纤维环和软骨终板组成，具有缓冲震荡、维持脊柱稳定性的作用。随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性降低，易出现退变或突出。
脊柱韧带众多，主要包括前纵韧带、后纵韧带、黄韧带、棘间韧带、棘上韧带和横突间韧带等，它们连接椎体、限制脊柱过度活动，防止椎体移位或损伤。
每个椎骨的上下关节突形成关节突关节，属于滑膜关节，允许脊柱做屈伸、侧屈和旋转等运动，同时维持椎体间的相对位置，保证脊柱活动的协调性和稳定性。
脊髓位于椎管内，是中枢神经的一部分，负责传递大脑与身体的信号。神经根从脊髓发出，支配相应躯体和内脏功能，脊柱的病变（如椎间盘突出）常压迫神经，导致疼痛、麻木等症状。
儿童青少年处于生长发育阶段，应避免长期不良姿势（如弯腰驼背），预防脊柱侧弯；中老年人需注意椎间盘退变、骨质疏松等问题，减少弯腰负重，避免突然扭转动作；孕妇因体重增加和重心改变，易出现腰背不适，建议选择合适床垫，保持正确站姿坐姿。
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