发布于 2026-09-27
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腹泻时建议优先饮用口服补液盐（ORS），其次可选择温开水、淡盐水或米汤（需煮制后冷却）。以下是不同场景下的具体选择：
一、轻度腹泻（每日3-5次稀便，无脱水）
可饮用温水或淡盐水（每500ml水加1.75g盐），或稀释后的米汤（1份米+5份水煮沸30分钟），每次少量多次补充，避免单次大量饮用。
二、中度腹泻（脱水风险低但需预防）
推荐使用口服补液盐Ⅲ（ORS-III），其含精准配比的钠、钾、葡萄糖等成分，能快速补充电解质和水分，降低脱水风险。
三、重度腹泻（频繁呕吐、尿量减少）
立即就医，遵医嘱使用口服补液盐或静脉补液，避免自行用含糖饮料或果汁，以免加重电解质紊乱。
四、特殊人群注意事项
腹泻期间应避免饮用碳酸饮料、咖啡、酒精及高糖饮品，以免刺激肠道加重症状。
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