发布于 2026-09-27
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拉肚子时建议优先饮用口服补液盐补充电解质和水分，其次可选择温开水或淡盐水（如无脱水风险）。
可饮用温开水或淡盐水（500ml水加半啤酒瓶盖盐），避免含咖啡因、酒精或高糖饮料（如碳酸饮料、果汁），以防加重腹泻。
推荐口服补液盐Ⅲ（按说明书冲调），其含钠、钾、葡萄糖比例科学，能快速补充电解质失衡，降低脱水风险。
优先选择专用口服补液盐（按年龄调整剂量），避免自行用果汁或米汤替代，以防电解质紊乱。
孕妇、老年人及糖尿病/肾病患者需在医生指导下选择补液方案，避免含糖分过高的饮品，必要时使用低渗口服补液盐。
若出现持续呕吐、高热、便血或脱水症状（如眼窝凹陷、皮肤弹性差），应立即停止自行补水，尽快就医。
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