发布于 2026-09-27
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拉肚子时可选择温开水、淡盐水、口服补液盐解渴，避免高糖、高盐或含咖啡因饮料。
适合大多数情况，能补充水分且不刺激肠道，建议少量多次饮用，每次100~150ml，间隔15~20分钟。
含少量氯化钠（约0.9%浓度），适合腹泻伴轻度脱水者，能补充电解质，但高血压或心衰患者需谨慎。
含葡萄糖、钠、钾等成分，能模拟肠道吸收机制，快速补充水分和电解质，尤其适合中重度腹泻患者，需按说明冲调服用。
婴幼儿需在医生指导下选择稀释后的口服补液盐；老年人或慢性病患者（如糖尿病、肾病）应优先咨询医生后再饮用含糖或高盐饮品。
碳酸饮料、果汁、咖啡、浓茶等可能加重腹泻，含酒精饮品会刺激肠道，均不建议在腹泻期间饮用。
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