发布于 2026-09-27
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拉肚子时，优先选择口服补液盐补充水分和电解质，其次可饮用温开水、淡盐水或米汤。
轻度脱水（无呕吐）：优先口服补液盐，按说明书冲调，少量多次饮用。若无法获取，可自制淡盐水（500ml水+半啤酒瓶盖盐）或米汤（煮10分钟，过滤后饮用）。
严重脱水（呕吐频繁/尿量极少）：需立即就医，避免自行补水延误治疗。
婴幼儿：口服补液盐需按年龄调整剂量，避免脱水。6个月以下婴儿以母乳/配方奶为主，少量多次喂养。
特殊人群：糖尿病患者避免含糖饮品；肾病患者需控制盐和钾摄入，优先选择无盐米汤或遵医嘱补液。
注意：避免饮用碳酸饮料、咖啡、浓茶及含酒精饮品，以免加重腹泻。
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