发布于 2026-09-27
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江西省妇幼保健院 产科
孕妇可选择富含优质蛋白、叶酸、DHA及维生素的汤品,如鲫鱼豆腐汤(补充蛋白质与钙)、菠菜猪肝汤(补铁)、山药排骨汤(补气血)、海带紫菜汤(补碘)及乌鸡汤(补气血),每周可食用2-3次,同时保证饮食均衡,避免高油高盐。
温馨提示:汤品虽营养丰富,但需注意烹饪方式,避免过度油腻;孕期饮食需多样化,不可单靠汤品补充营养,定期产检监测营养状况。