最近总是前额头疼，可能与压力、睡眠不足、饮食或疾病相关，持续超过1周需警惕。
紧张性头痛：常因精神压力大、姿势不良引发，表现为双侧压迫感，休息或减压后缓解。
偏头痛：单侧或双侧搏动痛，可能伴随畏光、恶心，部分患者有家族史，发作频率因人而异。
鼻窦炎：炎症刺激鼻窦黏膜，伴随鼻塞、流涕，晨起或弯腰时疼痛加重。
高血压：血压突然升高时可能出现全头痛，尤其晨起明显，需定期监测血压。
建议：优先非药物干预，如规律作息、减压运动；避免高盐饮食和酒精。特殊人群（孕妇、高血压患者）需提前咨询医生，症状持续或加重应及时就医排查病因。
