腹部胀气可通过调整饮食、适度运动及药物干预缓解，多数情况下1-3天内可改善。
饮食因素导致的胀气，应减少产气食物（如豆类、洋葱）摄入，细嚼慢咽避免吞气，可尝试低脂、易消化饮食，如粥类、蒸煮蔬菜。
消化不良引发的胀气，可在医生指导下短期使用助消化药物，同时避免空腹食用生冷食物，规律进餐。
肠道菌群失调者，可适当补充益生菌制剂（如双歧杆菌），避免长期依赖抗生素，必要时进行腹部按摩促进气体排出。
特殊人群需注意：婴幼儿腹胀多因喂养不当，应调整奶量和频率，拍嗝后轻揉腹部；老年人消化功能弱，建议少食多餐，避免久坐，适当活动促进肠道蠕动。
