发布于 2026-09-27
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扬州大学附属医院 儿科
小孩补锌优先选择动物性食物,如瘦肉、鱼类、贝类及乳制品,其中牡蛎、红肉、动物肝脏锌含量较高且吸收率好。植物性食物如坚果、豆类也含锌,但吸收率较低。0~6个月婴儿主要通过母乳或配方奶获取锌,6个月以上开始添加含锌辅食,如肉泥、鱼泥等。严重缺锌需在医生指导下使用含锌制剂,避免长期过量补充。特殊情况如早产儿、消化吸收障碍患儿,应在专业评估后调整补锌方案,确保安全有效。