发布于 2026-09-27
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戴牙套期间，建议优先选择软烂易咀嚼、不易嵌塞食物，如粥类、蒸蛋、豆腐、果泥等，避免过硬、过黏或带骨渣食物，进食后及时清洁口腔。
此阶段牙齿可能出现酸胀感，宜以流质及半流质食物为主，如温牛奶、稀粥、烂面条，避免辛辣刺激食物，减少对牙龈和牙齿的刺激。
可逐步增加软质固体食物，如煮软的蔬菜、豆腐、鱼肉（去刺），搭配富含维生素C的水果（如猕猴桃、草莓），促进牙龈健康，同时避免坚果、硬糖等易损伤牙套的食物。
若佩戴保持器或固定矫治器，需额外注意：保持器佩戴者应避免黏性食物（如口香糖），防止保持器变形；固定矫治器者需用牙线或冲牙器清洁牙缝，避免食物残渣滞留。
儿童（12岁以下）需家长协助选择食物，避免带核、带骨食物，防止误吞；老年人可将食物煮至软烂，同时保证蛋白质摄入（如鸡蛋羹、鱼肉松），维持营养均衡。
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