发低烧（37.3~38℃）时，可通过非药物干预（如物理降温、补充水分）快速缓解不适，多数情况下无需立即用药。若持续不适或体温升至38.5℃以上，可在医生指导下使用退烧药。以下是具体策略：
- 物理降温缓解不适：用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，每次擦拭时间10~15分钟，避免酒精擦浴（可能刺激皮肤或导致体温骤降）。体温38℃以下时效果更佳，高龄老人或循环不佳者需缩短擦拭时间，防止受凉。
- 补充水分与电解质：多喝温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用（每次100~150ml），避免脱水。发热时出汗增多，电解质流失可能引发乏力，尤其适合儿童、孕妇及慢性病患者。
- 药物干预的适用情况：若头痛、肌肉酸痛明显，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认无药物过敏史）。儿童建议选择儿童剂型，避免成人药物过量风险。服药后观察30分钟，若体温未降或持续升高，及时就医。
- 特殊人群护理要点：婴幼儿（6个月以下）发热需立即就医，避免自行用药；孕妇及哺乳期女性优先选择对乙酰氨基酚；糖尿病患者需监测血糖变化，避免脱水引发酮症；慢性病患者（如心脏病、肾病）应密切观察症状，必要时提前咨询医生。
- 环境与休息调整：保持室内通风（温度24~26℃，湿度50%~60%），避免闷热。保证充足睡眠，可采用半卧位减轻呼吸不适。饮食以清淡易消化的粥、蔬菜汤为主，避免油腻食物加重肠胃负担。
持续发热超过3天或伴随呼吸困难、意识模糊等症状，需尽快前往医疗机构就诊，明确病因后针对性治疗。
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