发布于 2026-09-27
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睡不着可优先尝试非药物干预，如调整作息、改善环境。若需药物，短期可选用褪黑素类或非苯二氮?类镇静催眠药。
短期失眠（<2周）：优先非药物干预，如规律作息、避免睡前使用电子设备。若需用药，可考虑褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），或低剂量非苯二氮?类药物（如右佐匹克隆）。
慢性失眠（>1个月）：需明确病因后治疗，如焦虑抑郁引发的失眠，应结合心理治疗。药物可选褪黑素受体激动剂或具有镇静作用的抗抑郁药（如曲唑酮），需在医生指导下使用。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性慎用药物，优先非药物干预；老年患者避免长期使用苯二氮?类药物，以防依赖或跌倒风险；儿童（18岁以下）不建议自行使用助眠药物，需由儿科医生评估。
注意事项：避免长期使用同一类药物，防止耐药性；用药期间需监测不良反应，如头晕、次日嗜睡等。若失眠持续或加重，应及时就医排查潜在疾病。
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