牙齿发黄需根据成因处理，外源性着色（如咖啡、烟渍）可通过清洁改善，内源性（如四环素牙、氟斑牙）需专业美白或修复。以下分情况说明：
- 外源性着色：日常应每日刷牙2次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。每周1-2次使用美白牙膏，或选择专业洁牙（如超声波洁治）去除表面色素沉着。
- 内源性变色：轻度可通过冷光美白、激光美白等非侵入性技术改善；中度至重度需由口腔医生评估，考虑树脂贴面、瓷贴面或全瓷冠修复。
- 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童（6岁以下）优先选择物理清洁联合温和美白产品，避免刺激性药物。药物治疗需遵循医嘱。
- 生活习惯调整：减少咖啡、茶、烟草摄入量，餐后及时漱口，定期口腔检查（每半年1次），发现牙齿异常及时干预。
科学美白需结合个体情况，优先改善口腔卫生，必要时由专业医师制定方案，避免盲目美白损伤牙釉质。
