发布于 2026-03-16
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经期间女性可以适量吃血桃,需控制量并注意卫生。
血桃富含铁、维生素C及膳食纤维,铁元素可促进血红蛋白再生,改善经期失血导致的贫血症状;维生素C能抑制自由基,延缓皮肤衰老;膳食纤维可增加肠道蠕动,缓解便秘。
但过量食用血桃可能引发腹胀,建议每次不超过2个,且避免食用冰镇血桃以防寒气侵袭加重痛经。食用前需彻底清洗表面污垢及农药残留,确保食品安全。