发布于 2026-03-16
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山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高人群可以适量吃黑枸杞,一般不会影响病情。
黑枸杞含花青素、维生素E、蛋白质及矿物质,适量食用可补充身体所需营养,且味甘,食用后通常不会导致血糖波动。
但血糖高人群需严格控制糖分摄入,避免蛋糕、肥肉等高糖高脂食物,以低脂、低糖、清淡易消化饮食为主,如瘦肉、鸡蛋等,尽量选择升糖指数低的食物如西柚、草莓。
食用黑枸杞后需监测血糖反应,了解食物对血糖的影响。