发布于 2026-03-16
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中山大学附属第一医院 妇科
来月经一般可以适量喝柠檬水。
柠檬水富含维生素C、钾等营养素,能增强免疫力、促进新陈代谢,其酸性成分还可刺激消化液分泌,缓解经期食欲不振。温热的柠檬水还能促进血液循环,帮助缓解轻度痛经。
但需注意,柠檬水酸性较强,过量饮用可能刺激胃黏膜,引发反酸、胃痛,尤其对胃酸过多或胃溃疡的经期女性不利。此外,若柠檬水过凉可能加重子宫收缩,导致痛经加剧,建议饮用常温或温热的柠檬水。