发布于 2026-03-16
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
来月经可以适量喝常温的柠檬水,但不建议喝冰镇柠檬水,具体需结合个人体质和饮用方式判断。
月经期间女性身体激素波动,常伴随乏力、食欲不振,常温柠檬水中富含的维生素C,能补充营养,其清新口感还能缓解经期的食欲不振,同时柠檬水可为身体补充水分,维持经期新陈代谢,对身体有一定益处。但柠檬偏酸,过量饮用会刺激肠胃,且冰镇柠檬水会刺激子宫平滑肌收缩,可能加重痛经、导致经血排出不畅,还可能引发肠胃不适,所以经期饮用必须避开冰镇,且控制饮用量。