发布于 2026-03-16
9333次浏览
首都医科大学附属北京天坛医院 乳腺外科
吃韭菜一般不会回奶,目前无明确医学证据表明韭菜有回奶作用。
韭菜富含维生素、膳食纤维和矿物质,能为哺乳期妈妈补充营养,增强免疫力,膳食纤维还能改善哺乳期便秘,适量吃对妈妈和宝宝均无不良影响。网传韭菜回奶属于民间说法,无科学依据,哺乳期妈妈无需过度担心。
但韭菜膳食纤维含量较高,过量吃可能引起腹胀、腹泻,尤其哺乳期肠胃功能较弱,需控制量,烹饪方式以清炒、炖煮为宜,避免生吃或凉拌,减少肠胃刺激,如果吃后出现不适,可适当减少或暂时不吃。