发布于 2026-03-16
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东南大学附属中大医院 中医内科
中医认为芒果偏温热,过量吃容易上火,适量常温吃一般不会明显上火。
芒果味甘酸性温,不属于寒凉降火类水果。体质偏热、容易口干长痘、便秘、咽喉痛的人,大量吃芒果可能加重内热,出现口舌生疮、皮肤瘙痒、便秘加重等上火表现。成熟度不足的芒果刺激性更强,更容易引起口腔不适与上火。
适量吃成熟、常温的芒果,对大多数人不会造成明显上火。冰镇芒果对肠胃刺激大,易引发腹痛腹泻,并非降火,反而损伤脾胃阳气。上火期间建议选择梨、柚子、西瓜等偏凉润水果更为合适。