发布于 2026-03-16
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
姨妈一般指月经，来月经期间一般不建议喝茶，特殊情况需注意。
茶叶含茶多酚可提高免疫力，但也有鞣酸，会抑制铁吸收，经期失血多需补铁，喝茶易导致贫血，还可能减慢肠蠕动引起便秘。茶叶中的咖啡碱能刺激中枢神经，使人兴奋，可能加重经期头痛、痛经等症状。
但是，对于平时有喝茶习惯的女性，经期可喝茶，但不建议喝浓茶、凉茶、冰冻茶饮等。可选择红茶和玫瑰花茶，红茶性温可理气调经，玫瑰花茶能理气缓解痛经。同时要注意喝热茶，避免喝凉茶使经血凝滞产生痛经等问题。
